Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Şizoid Kişilik Bozukluğu Nedir?

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı
Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER?

istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Barış Yılmaz 0505 767 5885
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog İlkin Sulutaş 0533 373 81 23
ANOREKSİYA MIYIM? DEĞİL MİYİM ?

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
AGTE (Ankara Gelişim Tarama Envanteri)

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Anlık
Yarın
10° 13° 8°

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER?
10/02/2019

 

İhtiyaçlarımız bizi motive eder, yönlendirir ve harekete geçirir. Var olan enerjimizi ihtiyaçlarımızı tatmin etmek için harcarız. Gereksinimlerimiz yani ihtiyaçlarımız, yaşadıklarımızı değerlendirme ve davranışlarımıza yön verme de oldukça önemli bir yere sahiptir.

Maslow en temel ihtiyaçlarımızın yemek yeme, su, cinsellik ve uyku olduğunu ardından güvende hissetmenin geldiğini vurgulamıştır.  Öncelikle bunların giderilmesinin ardından,  sosyal ihtiyaçların tatminine sıra gelmektedir.

Sosyal ihtiyaçlarımız içinde; sevgi, ait olma, başarılı olmak, onaylanmak ve kendini gerçekleştirmeyi barındırır. Sosyal ihtiyaçlar da aynı fizyolojik ihtiyaçlar kadar önemlidir. Doğaldır ki işsiz, ekonomik zorluklar yaşayan kişiler için önce gıda ihtiyacını karşılama ön plandadırlar. Aç olan kişinin hayatının merkezinde nasıl yemek temin edeceği, bu ihtiyacını karşılamak için ne yapması gerektiği vardır.

Fizyolojik ihtiyaçlar ve güvende hissetme ihtiyacı karşılandıktan sonra sevme, ait olma, yeni ilişkiler oluşturma, başarılı olmak ve kendi potansiyellerini ortaya koymayı içinde barındıran sosyal ihtiyaçlar devreye girer.

İnsan, diğer insanlar ile etkileşimde bir varlıktır. Kendi farkındalığına ve potansiyeline ulaşmadan önce söz konusu ihtiyaçların dışarıdan başkalarınca karşılanması beklentisi içindedir.

İnsanın kendi potansiyelini ortaya koyabilmek için; fizyolojik ihtiyaçların ardından güvende hissetme, sevilme, saygı duyulma ihtiyaçlarının giderilmesi gerekir. Kişi bu ihtiyaçlarını giderince kendini daha rahat ifade eder ve ortaya koyabilir.

Sevgi dolu bir aile ortamında büyümediğini, yeteri kadar sevilmediğini hisseden bir yetişkinin “sevgi ihtiyacının tatmin olması” hayatının merkezinde yer alacaktır. Sevgi ihtiyacının tatmin edilmediğini hisseden kişi, bu hassasiyeti nedeniyle ilişkilerde karşılaştığı farklı zorlukları yok sayabilir veya görmezden gelebilir.

Sevildiğine inandığı ancak saygı görmediği, iletişimin zayıf veya paylaşımların az olduğu bir ilişkinin devamı için ciddi anlamda mücadele edebilir. İlişkideki zorlukları fark etse de var olduğuna inandığı sevgi adına fedakarlıklarda bulunabilir. Bu durumda tek başına mücadele ilişki de var olan sorunların çözümünü zorlaştırmaktadır. 

İhtiyaçların yeteri kadar tatmin edilememesi kişinin yaşamında stresli yaşam olaylarının tetiklemesiyle depresyon, öfke kontrol sorunları ve ilişki problemlerine neden olmaktadır. Fizyolojik ve sosyal ihtiyaçlarının tatminini yetersiz bulan kişinin bu durumun algılayışına, tutumlarına ve yaşantısına etkisini fark etmesi oldukça yaşam kalitesi ve ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Temel ihtiyaçlarınızı hayatınızın her alanında mercek altına alarak önce kendi öz farkındalığınıza ulaşabilirsiniz. İş hayatında, ilişkilerde ve kendiniz ile olan ilişkinizde temel ihtiyacınız nedir?

Hangi ihtiyacınızın karşılanmadığını düşünüyorsunuz ve bu durum sizi strese sokuyor?

Karşılanmayan hangi ihtiyacınız hangi davranışınıza ne şekilde yansıyor?

DUYGUSAL İHTİYAÇLARINIZ NASIL BELİRLENİR VE İLİŞKİLERİN GELİŞTİRİLMESİNDE NASIL KULLANILABİLİR?

Aşağıdaki duygusal ihtiyaçları okuduktan sonra sizin davranışlarınızı en çok motive edenin hangisi olduğunu bulabilirsiniz. Sizi en çok motive edeni bulduktan sonra listedeki duygusal ihtiyaçları kendinize göre önem sırasına koyun. Aynı şeyi aile fertlerinizin de (eşiniz, çocuklarınız) yapmasını isteyin ve sonuçlarınızı karşılaştırın. İlişkilerinizi geliştirmek için, eşiniz ile bu konu üzerinde karşılıklı bir konuşma zamanı ayarlayın. Akşam yemeğinizin ardından, önem sırasına göre listelediğiniz ihtiyaçlarınız üzerine konuşun. Karşılıklı birbirinizin ihtiyaçlarını keşfedin ve bu ihtiyacın karşılanmasına ne kadar katkı sağlayabileceğinizi konuşun. Bu konuşma partnerinizi ve eşinizi daha iyi anlamanızı sağlayacaktır. İlişkinin gelişmesi adına yol haritasının ortaya çıkması için bu önerimizi uygulamanızı önemle tavsiye ediyorum.

Çocuklarınız ile de aynı çalışmayı uygulayın ve onların da ihtiyaçlarının farkına varın. Haftalık aile toplantılarınız da bu ihtiyaçların belirlenmesi ve giderilmesi konularını gündem maddesi yapabilirsiniz.

Eğer öğretmenseniz aynı uygulamayı sınıfınızda öğrencilerinize de yaptırabilirsiniz.

1.Güvende olma ihtiyacı

Herkesin dengeli ve güvenilir bir hayata ve yaşayacak yere ihtiyacı vardır. Yeni bir eve ya da şehre taşınmak zorunda kaldığınızda çevre değişikliği yapmak muhtemelen sizi biraz tedirgin eder. İnsanlar genelde tanıdıkları bir çevrede ve etraflarında bildikleri ve güvendikleri insanların olduğu bir yerde kendilerini daha iyi hissederler.

2. Sevgi ve şevkat ihtiyacı

Yakın çevrenizdeki insanların (arkadaş, akraba) ilgisi sizi memnun eder ve buna ihtiyaç duyarsınız. Yakın çevre ve aileleri tarafından az ilgi görmüş insanların genelde kişilik sorunları olduğu bilinmektedir. Bu tip insanlar çoğu zaman çocukluklarında görmedikleri ilgiyi başkalarında arar ve onlara bağlanma eğilimi gösterirler ya da yanlız kalırlar, arkadaşlık ve dostluklar kuramazlar.

3. Kabul edilme ihtiyacı

Başkaları tarafından olduğunuz gibi kabul edilme ihtiyacı duyarsınız. Çocukken anne ve babalarımız tarafından olduğumuz gibi kabul edilmek isteriz. Büyüyüp yetişkin olduğumuzda hayatımızda bizim için önemli olan insanların bizi olduğumuz gibi kabul etmelerine hala ihtiyaç duyarız.

4. Özgüven ihtiyacı

Bu ihtiyaç iki şey gerektirir: Kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı görmek. Değerli bir birey olduğunuzu ve başkalarının size önem verdiğini ve sizin hakkınızda olumlu düşündüklerini hissetmeye ihtiyacınız vardır. Bunları hissetmeniz sizin kendinize olan güveninizi sağlayacaktır. Bunların eksikliği kendinizi değersiz, zayıf ve yetersiz hissetmenize yol açar.

5. Beceri ve yetenek ihtiyacı

Güçlüklerle baş edebilme ve günlük problemlere çözümler bulabilme yeteneğine ihtiyaç duyarız. Yeni beceriler ve deneyimler edinmek bunlardan bazılarıdır. Öğrenmek için harcadığınız enerjinin karşılığını almak ve başardığınızı görmek sizin ihtiyacınızdır. Eğer bu becerileri kazanabilirseniz kendinizi daha güçlü, yetenekli hisseder ve kendinize güven duyarsınız.

6. Bağımsızlık ihtiyacı

Büyüme çağındayken bağımsızlık ihtiyacı ve isteği gittikçe çoğalır. Bu ihtiyaç siz daha bebekken başlar ve büyüdükçe etrafınızdaki her şeyi etkilediğinizi fark edersiniz. Ergenlik çağında ise en büyük hedefiniz ailenizin sınırlarından çıkmaktır.

İhtiyaçlar söz konusu olduğunda değerler ikinci plana itilir gibi bir söz ile karşılaşmıştım geçmişte okuduğum bir kitapta. Kişiler ile yaptığım seanslarda, verdiğimiz eğitimlerde ve kendi yaşam deneyimlerimizden de anladık ki ihtiyaçlar hayatımızı şekillendiriyor. Ve hayat, karşılanan ve karşılanmayan ihtiyaçlar üzerinden akıyor.

Kendinizi keşfedip, potansiyelinize ulaşarak, iş ve ikili ilişkileri en doyumlu şekilde yaşamak için sizleri de muhabbetperver bir koçluk seansına davet ediyoruz.

Aile danışmanı & Kişisel Gelişim Profesyoneli

Yüksel Köksal

İletişim ve randevu için : 05354336620  ve 05447243650  den ulaşabilirsiniz.

kuantumkoc@hotmail.com

http://www.istanbulyasamkocluk.com/

 

 

Kaynaklar:

http://www.rpi.edu/~verwyc/MASLOWOH.htm Maslow's Hierarchy of Needs

http://www.thelibrarylady.net/ Maslow's Hierarchy of Needs

 

 



Paylaş | | Yorum Yaz
5 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

HAYATINIZIN AŞKINI BULAMAMANIZIN ALTINDA YATAN 5 SEBEP - 04/01/2019
Hayatınızın Aşkı Diye Bir Şey Aslında Hiç Yoktur
AYNA HASTALIĞI: DİSMORFOFOBİ - 03/11/2018
Dismorfofobi olarak da bilinen beden dismorfik bozukluğu, dünya çapında sıkça görülen şiddetli bir zihinsel rahatsızlıktır.
BİÇTİĞİNİ BEĞENMİYORSAN EKTİĞİNE BAKACAKSIN - 27/01/2018
Geçen gün yakışıklı bir delikanlı ile tanıştım, 12 yaşlarında olmasına rağmen lise çağlarındaymış gibi olgun ve mükemmel bir delikanlı. Annesi ANA-BABA FARKINDALIĞI eğitimi sınıflarımdan birindeydi ve en heyecanlı öğrencilerimdendi.
KARNEDE Kİ KÖTÜ NOTLARIN SORUMLUSU KİM? - 25/01/2018
Çocuklarımız çalışmalarının karşılığını ellerine tutuşturulan bir karne ile size getirecekler ve belki de bazılarımız sonuçtan fazla memnun kalmayacak.
YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM? - 21/01/2018
Üzerine en çok şiir, roman, şarkı yazılan, film çekilen olgu ‘sevgi’ olsa gerek. Sevgisiz bir yaşam mümkün mü? Sevgi bir gereksinim mi, yoksa bir bağımlılık mı? Hastalıklı bir sevgi olabilir mi?
BAŞARIYI HEDEFLEYEN ÖĞRENCİLERİMİZE ARMAĞANIMIZDIR - 21/01/2018
Bu gün karneler alındı ve sen çok çalışmana rağmen hala istediğin başarıya ulaşamadığını mı düşünüyorsun? Seni bekleyen sınavlar gözünü korkutuyor ve kaygılandırıyor mu?
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET - 21/01/2018
Konuya Nick adında bir demiryolu isçisinin gerçek öyküsüyle başlamak istiyorum. Nick güçlü, sağlıklı bir işçi, manevra sahasında çalışıyor. Arkadaşlarıyla ilişkisi iyi ve işini iyi yapan güvenilir bir insan.
EN VERİMLİ SÖMESTR PLANI NASIL OLMALI? - 21/01/2018
Sömestr yaklaştı. Rehber öğretmen Murat Aydın, üniversite sınavına girecek öğrencilere 10 maddelik ‘en verimli tatil planı’ hazırladı. Üstelik planda dersin yanında eğlence de var.
HAKİKAT İLE KARŞILAŞMAYA HAZIR MIYIM? - 21/01/2018
Acaba herkes farkındalık sağlayan bir koçluk sürecinden yarar sağlayabilir mi? Şöyle diyelim: Faydalanmak isteyen herkesin işine yarayabilir. Peki, neden birisi faydalanmak istemesin ki?
 Devamı