Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI

Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu 0533-3738123
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ.

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Nebahat Cempel
HER CANLI ELBET BİR GÜN GİZLİ NARSİSTİN KURBANI OLMAYI TADACAKTIR

öznur YILDIZ
HAYIR DİYEBİLME SANATI

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 505 767 58 85
YAS SÜRECİ

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu
Narsist Bireylere Yaklaşım Türleri

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
busra.kara@icloud.com
KARANTİNA SÜRECİ DÜŞÜNCELER
11/08/2021

 

İnsanlar başa çıkamadıkları ve mücadele edemedikleri büyük olaylar karşısında kendilerini çaresiz hissettiklerinden, başlarına gelen olumsuzlukların sebeplerini sorgulamaya başlarlar. Bu sorgulama sürecinde kendi kendilerini ikna etmek için verdikleri cevaplar Tanrı’nın gazabından, komplo teorilerine kadar geniş bir skala oluşturur. Ölümcül salgınlar bu duruma verilebilecek en önemli örneklerdir.

Belli bir bölgede yayılarak birçok kimsenin aynı anda hastalanmasına sebep olan hastalık, salgın hastalık veya epidemik olarak tanımlanmaktadır. Günümüzde ise hastalıkların bulaşma ve yayılma hızı, ülkeler arası giriş-çıkışın sık olması sebebiyle daha da artmaktadır. Salgın hastalıklar her daim insanların ekonomik, siyasal ve sosyal hayatında etkisini hissettirmektedir.

Covid-19 salgınında görülmüştür ki; salgın hastalıkların ortaya çıkmasında en büyük faktör hijyen eksikliğiyken, yayılmasındaki ana sebep ise, insanların alınan tedbirlere karşı umursamaz tutumlarıdır.

Bu süreçte en çok hırpalanan gençler oldu. Okullarına gidemediler, gelecek endişeleri ve kaygıları arttı. Haklı olarak, kendilerinin, aile bireylerinin ve akrabalarının hayatlarından endişe duydular. Bu dünya ne savaşlar ne salgınlar ne kıtlıklar gördü bugünlerde geçecek. Kesinlikle karamsar olmamak gerek. Motivasyon bu süreçteki en önemli güç kaynağıdır.  

Karantina günleri bizleri teknolojiyle donatılmış ama çaresiz hissettiren günlere götürdü. Özgürlük hariç her şeyimizin olduğu bir dünyaya. Bizleri günlük yaşamda ve iş yaşamımızda her gün yaptığımız birçok alışkanlığımızı gerçekleştirme biçimini değiştirmek zorunda bıraktı.

Bu süreçte salgınla mücadele için yapılabilecek en doğru şey öncelikle, içinde bulunulan durumun geçici olduğuna inanmaktır. Daha önce vakit bulunamadığı için yapılamayan evi içi aktiviteler veya planlanıp henüz yapılamamış işler bu süreçte hayata geçirilebilir. Ebeveynler çocuklarda oyunlar oynamalı, birlikte kitap okuyabilmeli ya da film izleyebilmeli. Bunlar çocuklarda sohbet yeteneğinin gelişmesin yardımcı olabilecek aktivitelerdir. Uzakta olan aile bireyleri veya arkadaşlarla iletişim devam ettirilmelidir. İnsanlarla iletişim kurmak ve etkileşimde bulunmak endişeyi azaltmaya çok fazla yardım olur. Bu sürece bağlı olarak gelişebilecek stresin kontrol altına alınmasına yardımcı olmak adına nefes egzersizleri yapılmalı. Sonuç olarak bu süreçte doğru düşünmeli, sağlıklı yaşamalı ve hoş görüşlü olunmalıdır.

Karantina süreci bireysel ilişkilerimizde farklı boyutlarda etkisini gösteriyor. Gündelik yaşantımıza daha önce bilmediğimiz bir yaşam biçimi getirdi. Bunlar kişiler arasında sosyal mesafeli veya uzaktan iletişim, temizlik, açık veya kapalı alanlara maske ile çıkma zorunluluğudur. Fiziki mesafeye dikkat etme zorunluluğu, el sıkışma, kucaklaşma gibi muhabbet gösterilerinin kısıtlanması, sokağa çıkmadaki sınırlandırmalar bu ilişki biçiminin oluşumlarıdır.

Karamsarlığa kapılmamalı, karantina günlerini fırsata çevirmeli ve sorunların üstesinden gelmeye çalışılmalı. Herkes kendi kişisel fırsatının ne olduğunu kendisi belirleyebilir. Ben bu günlerimi okuyarak, daha önce fırsat bulamadığım not aldığım filmleri izleyerek, nefes egzersizleri yaparak geçirdim ve hala geçiriyorum. Yapacağımız aktiviteler veya işler ruh ve beden sağlığımızı korumaya yönelik olmalıdır.

Bugünler bize bireysel olarak başarının çok fazla bir şey ifade etmediğini gösterdi. Eğer bugünleri hep birlikte var olabiliyorsak gerçek başarının bu olduğunu öğretmesi açısından değerlendirirsek, insanlık için yepyeni bir adım olarak görürsek, yaşadığımız bu sıkıntılı dönemden ders almış ve tüm insanlığın yaşamında yeni bir sayfa açmış oluruz.

Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu ve salgınlardan uzak uzun bir ömür diliyorum.

 

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA

busra.kara@icloud.com



246 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER - 01/02/2024
Depresif gençler ve depresif ebeveynler, günümüzde sıkça karşılaşılan bir sorundur. Depresyon, hem gençlerin hem de ebeveynlerin yaşam kalitesini, sağlığını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilen ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur.
ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN YEME BOZUKLUKLARI - 01/06/2023
Beslenme kriteri bireyin yaşamını devam ettirebilmesi, sağlıklı olmak ve büyümenin devamı için çok önemlidir.
“BANYO YAPMAK İŞKENCEYE DÖNÜŞTÜ” - 24/04/2023
Bazen anne babalar bebekken sudan çıkmak istemeyen çocuklarının büyüdükçe yıkanmak istemediklerinden ya da el ve ayaklarını yıkamaya tepki gösterdiklerinden yakınırlar.
“ÇOCUĞUMUZDAN BOŞANIYORUZ” - 23/03/2023
Anne babası çatışma halinde olan çocukların, anne babalarından anlayış ve sabır gibi beklentileri olur.
AKRAN ZORBALIĞI - 01/02/2023
Akran zorbalığı, çocukların kendi yaş gruplarında olan bir ya da birkaç kişiye; sosyal, fiziksel, sözlü ve cinsel olarak zarar vermeleridir.
TERKEDİLME KORKUSU - 12/01/2023
Yeni bir ilişkiye başlama ihtimali olduğunda nasıl olsa bu da beni terk edecek diye düşünüp hiç başlamamayı tercih ediyor musunuz ya da tam tersi çok fazla ısrarcı oluyor musunuz?
ÇOCUK İLE YETİŞKİN - 21/12/2022
Çocuk ile yetişkinin arasındaki sorunların pek çoğu, çocukların olgunlaşmaları için onların zamana ihtiyaçları olduğunu dikkate almamaktan kaynaklanır.
OKULA GİTMEK İSTEMEYEN ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMA - 09/09/2022
Çocuklara okulu evde sevdirmeye başlamak gerekmektedir. Okuldan bahsetmeyi doğru zamanda, doğru koşullarda, çocuğunuz sıkıldığında veya evin yetersiz olduğu zamanlarda yapın ki çocuğunuz okula heveslenebilsin.
İLİŞKİLERDE KURTARICI ROLE SAHİP OLMAK - 30/05/2022
Kurtarıcı olmak senin kendi sorumluluğunda olmamasına rağmen karşıdakinin her şeyiyle ilgili kendini sorumlu hissetmen yada onun sana bunu yüklemesidir.
 Devamı