Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI

Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
Gaziosmanpaşa Psychologist Pedagogue

Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu 0533-3738123
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
PANDEMİ SÜRECİNDE DERS ÇALIŞMAK İSTEMEYEN ÇOCUĞA NASIL DAVRANMALIYIZ?

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

öznur YILDIZ
TEHLİKE ÇANLARI

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog İlkin Sulutaş 0533 373 81 23
ANOREKSİYA MIYIM? DEĞİL MİYİM ?

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 507 972 44 26
YAS SÜRECİ

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
ÇOCUK GELİŞİMİNDE BABA FAKTÖRÜ

Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu
MÜKEMMELLİYETÇİLİK NEDİR? KİŞİ BU DURUMDA NE YAPMALIDIR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
aysim28@windowslive.com
HEDEFE ULAŞMADA BAŞARACAĞINA INANMAK
25/03/2016

HEDEFE ULAŞMADA BAŞARACAĞINA INANMAK



Hepimiz hayatımızda yapmış olduğumuz işlerin başarıyla tamamlanmasını isteriz. Kim bir işin başarısızlıkla sonuçlanmasını isteyebilir ki? Özellikle de sonuçlanmasını istediğimiz durum KPSS,YGS,ÜDS gibi bizim için,ailemiz cevremiz için bu denli önem taşıyorsa!

KPSS,YGS,ÜDS  sadece başarılı olmak için hazırlandığımız sınavlar değildir. Bu sınavlar aynı zamanda gelecekteki yaşam standartlarımızı da belirleyen bir ara aşamadır. Aslında bu ara aşamayı  iyi sonuçlandırarak tüm hayatımızda başarılı olmayı da belirliyoruz. Tabi ki bunlara ulaşabilmek için de başarıyı “ hedef” olarak belirlememiz ve buna gerçekten inanmamız gerekiyor. Bazen içimizden bir ses bize bunu yapamayacağımızı fısıldar. Bunu duyduğumuzda,hissettiğimizde etkilenebiliriz. Önemli olan bu etkiyi pozitif yöne çevirmek,hedefimize ulaşmakta araç olarak kullanmaktır.

         Olumsuz  ifade ya da durum ne olursa olsun; başarılı bir insan olarak bunları değerlendirip hedefe ulaşmak için alternatifler üretmeliyiz. Çünkü başarı için gerekli güç içinizde, o fısıldayan sesin hemen yanı başındadır. Bu gücü harekete geçirmek hemen yanı başındadır. Bu gücü harekete geçirmek ise tabi ki sizin elinizde. Kendinize hedefinize ulaşmayı ne kadar istediğinizi sorun. “ ÇOK “ değil mi ? Öyleyse şu eğzersizi ses tonunuzu her defasında daha da yükselterek tekrarlayın: 

BAŞARACAĞIM !

BAŞARACAĞIM !

BAŞARACAĞIM !

BAŞARACAĞIM !

BAŞARACAĞIM !

BAŞARACAĞIM !



               İçinizdeki gücü hissediyorsunuz değil mi ? Tabi ki başarıya ulaşmak sadece bu güçle ve inanmakla olmayacaktır. Bunlar bizim başarıya doğru yürümemizi,adımlarımızı atmamızı sağlayan öğelerdir. Başarıya ulaşmak için hedefe doğru yılmadan, vazgeçmeden yürümemiz adım atmamız gerekecektir. Her adımda,her soruda,her nette hedefimize daha da yaklaşırız.

               Unutmayın,mermeri delen de suyun gücü değil,sürekliliğidir.Bu yüzden hedefe doğru yürürken “SÜREKLİLİK” esastır. 



HEDEFE ULAŞMADA PLANLI ÇALIŞMAK 



              Eğer siz de “ derslerimi yetiştiremiyorum,okul dersleri ile TEOG / YGS / LYS ‘ye hazırlık bir arada gitmiyor,zaten yazılılar da üst üste geldi,yetiştiremiyorum!!! Diyorsanız, plansız çalışıyorsunuz demektir.

Peki böyle bir sorunu nasıl çözümleyebiliriz? Tabi ki plan yaparak! 

Plan, yapılacak işlerin belli bir süre ve düzene sokulmasıdır. Yani hangi derse ne zaman ve ne kadar çalışacağınızı belirlemektir. 



HEDEFE ULAŞMADA PLANLI ÇALIŞMAYI ENGELLEYEN ETMENLER 



Bu kadar çalışma yeter.

Ben yapamam ki! 

Bugün çok yorgunum

Benim çalışmaya ihtiyacım yok

Bu konu çok zor

Bu konular hayatta lazım olmaz

Bugün zamanım yok



Yukarıdaki cümlelerden bazıları ya da hepsi sizin de sık sık kullandıklarınız arasındaysa artık plan yapmaya başlamalısınız demektir! İşte size plan yapmanın bazı püf noktaları:

                 Evinize gittiğinizde kendinize belirli bir zaman ayırın ve bu süre içerisinde dinlenin. Günlük ders çalışma programı hazırlayın. Ve hazırlarken şunlara dikkat edin :

               Verimli olarak ders çalışabileceğiniz zaman dilimini ve çalışacağınız dersleri belirleyin. Zorlandığınız derslerden çalışmaya başlayın,konsantrasyonunuz daha yüksek olduğundan algılamanızı kolaylaştıracaktır. Çalışırken ders sıralamasının bir sözel bir sayısal olmasına dikkat edin. Böylece beyninizin sözel ve sayısal alanları eşit şekilde çalıştığından daha yüksek verim alacaksınız. Ders çalışırken her 45 dakikada bir 5  dakikalık kontrol tekrarı yapıp, 10 dakika dinlenin. 10 dakikalık molalar sırasında zihninizi dillendirecek faliyetlerde bulunun ancak televizyondan uzak durun. Çünkü televizyonu açmak için çok küçük bir enerji yeterlidir ancak, kapatmak gerçek bir mücadeleyi gerektirir. 

 

YAŞAM KOÇU, ÖĞRENCİ KOÇU ve PSİKOTERAPİST AYŞİM ÇULFA

 

 0 533 373 81 23

aysim28@windowslive.com

 

 



1264 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? - 19/01/2019
Ebeveynler çocuklarının karne notları ile ilgili nasıl bir tutum içinde olmalılar? Eğitim ögretimin ilk yarısı geldi ve karneler alındı. Bütün dönem
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ? - 26/05/2018
ilişkiler Uzmanı Profesör John Gottman yeni nişanlanmış çiftlerle 15 dakika ya da daha az vakit geçirerek %94 başarı oranıyla çiftlerin ileride mutlu bir evlilikleri mi olacak yoksa mutsuz olup boşanacaklar mı öngörüsünde bulunuyor. Peki, Prof.
BAŞARI ÖYKÜMÜZ - 18/04/2018
Hayatta tökezleyecek düşecek çelme yiyeceksiniz.
DAHA ENERJİK VE SİNERJİK BİR YAŞAM MÜMKÜN MÜ? - 21/03/2018
Aslında muhtaç olduğumuz güç, sinerji ve enerji şimdi ve şu anda beynimizdedir. Nasıl mı? Ne kadar uzun zamandan beri olumsu
MOBBİNG NEDİR? NE DEĞİLDİR? ” - 21/03/2018
Mobbing, bir veya birkaç kişi tarafından diğer bir kişiye yönelik olarak; kasıtlı, sistemli bir şekilde düşmanca ve ahlakdışı bir iletişim kullanılarak uygulanan bir psikolojik terördür. Mobbing; m
“MOBBİNG NEDİR? NE DEĞİLDİR? ” Mobbing, bir veya birkaç kişi tarafından diğer bir kişiye yönelik ola - 21/03/2018
Mobbing, bir veya birkaç kişi tarafından diğer bir kişiye yönelik olarak; kasıtlı, sistemli bir şekilde düşmanca ve ahlakdışı bir iletişim kullanılarak uygulanan bir psikolojik terördür. Mobbing; mağdurların
ÇOCUK NE YAŞIYORSA ONU ÖĞRENİR - 20/12/2017
Tüm ebeveynlerin istekleri, hayalleri hep aynıdır. Çocuklarımız iyi ahlaklı olsun, merhametli, hoşgörülü, iyi karakterli olsun, iyi bir insan olsun, mutlu olsun istiyoruz.
SINAV KAYGISI VE BELİRTİLERİ NELERDİR? - 19/02/2016
Sınav yaklaştıkça uyku tutmuyor, sınava girerken eliniz ayağınız titreyip soğuk terler dökmeye başlıyorsanız, bir de sınavda beyniniz zonkluyorsa ve soruları heyecandan okuyamıyorsanız yoğun bir sınav kaygınız var demektir.
MUTLULUĞUNUZ İÇİN - 11/04/2015
mutluluk,motivasyon ve inanç
 Devamı