Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

Panik Atak

PANİK BOZUKLUK

Panik atak; çarpıntı, kalp hızında artış, terleme, titreme, göğüste sıkışma, bulantı, nefes daralması, boğuluyormuş hissi, gerçekliğin kaybolması, uyuşma, kontrolü kaybetme, delirme ve ölüm korkusu, üşüme ya da ateş basması, baş dönmesi, bayılacakmış hissi, sersemlik hissi gibi belirtilerin en az dördünün eşlik etmesi durumudur. Birden başlar ve ilk on dakika içerisinde en şiddetli seviyeye ulaşır. Bazı panik ataklar beklenmedik bir şekilde çevresel bir tetikleyicinin olmadığı zaman ortaya çıkabilir. Bazıları ise korku duyulan uyarıcı ile karşılaşıldığında yani duruma bağlı olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, köpek fobisi olan biri sokakta köpekle karşılaştığı zaman panik atak yaşayabilir. Durumsal yatkınlık gösteren panik ataklarında ise her zaman duruma bağlı tetikleyicinin eşlik etmesi söz konusu değildir ve durumdan hemen sonra değil daha sonra ortaya çıkabilir. Mesela kişi en çok araba kullanırken atak geçiriyor olabilir ama araba kullanırken panik atak geçirmediği zamanlar da vardır, araba kullanmayı bıraktıktan bir saat sonra atak yaşadığı zamanlar da…

Panik atak geçirdikten sonra en az bir ay süre içerisinde tekrar panik atak geçireceğine dair sürekli kaygı duyma ve buna bağlı davranışlarda değişiklik gösterme durumuna panik bozukluk denir. Panik atağın sonuçlarıyla ilgili olarak, kontrolünü kaybedip delirmekten ya da kalp krizi geçirip ölmekten derin bir üzüntü duyma ve kaygılı davranışlar sergileme görülmektedir panik bozukluklarda. Panik bozukluk yaşayan kişilerin, hayatını tehdit eden bir hastalık geçirmekten korktukları için doktor doktor gezdikleri görülmektedir. Çoğu hasta panik bozukluk yaşadığı için utanç duyar ve çevresindekilerden saklamaya çalışır.
Panik bozukluğa agorafobi de eşlik edebilir. Agorafobi, panik semptomların çıktığı anda yardım edilemeyeceği ve kaçması zor yerlerde olmaktan kaygı duymaktır. Ev haricinde bir yerde bulunma, evde tek başına olma, yanında birisinin olmaması, dışarıda kalabalıkta olma, otobüs ya da uçakla seyahat etme gibi durumlar kişiye kaygı verebilir. Kişi, bu gibi durumlarla yanında biri olduğunda daha kolay başa çıkabilir. Korku duyduğu durumlar sebebiyle kişi gündelik yaşamını sürdürmede zorluk yaşayabilir. Örneğin, pazar alışverişine çıkamayabilir, tek başına doktora gidemeyebilir.

Mylife İstanbul Danışmanlık ve Koçluk Merkezi

NEDENLERİ:
Panik bozukluğun nedenleri biyolojik, fizyolojik ve psikolojik olabilir. Genetik olarak, panik bozukluk geçmişi olan ailelerin çocuklarının da panik bozukluk geliştirdiği görülmektedir.
Diğer bir yandan beynin locus ceruleus bölgesindeki norepinephrine adlı kimyasalın yetersiz salgılanması da panik atağa sebep olabilir. Ayrıca serotonin seviyesindeki farklılıklar da panik bozukluğa yol açabilir. Özellikle bayanlarda menstruasyona dönemi öncesinde progesterone adlı hormonun salgılanması, menstruasyona bağlı progesterone seviyesindeki değişiklikler, serotonin ve gamma-aminobutyric asit (GABA) sistemlerinin dengeli çalışmamasına neden olur ve bunun da panikle ilişkilendirildiği görülür.
Psikolojik nedenlerin panik bozukluk geliştirme de önemli bir rol oynadığı görülmektedir. Kişiler vücutlarındaki değişikliklere çok hassastırlar ve bu değişiklikleri çok negatif olarak yanlış yorumlarlar. Bu yanlış yorumlamalar felaket düşünce sistemlerinin oluşumuna neden olur. Örneğin, kişi kalp atışlarının hızlanmasını kalbi yerinden çıkacakmış gibi yorumlayıp, kalp krizi geçirip öleceğine kendini inandırır. Bu düşünce tarzı da kaygıyı ve sinir sistemini harekete geçireceğinden kişinin panik atak yaşama olasılığı artacaktır ve bu bir kısırdöngü halini alacaktır. Özellikle kişi geçmişte yaşadığı ataklarla vücudundaki benzer değişikliklere hassasiyet göstererek bunları ilişkilendirecek ve korku geliştirecektir.

TEDAVİ:
Tricyclic antidepresanlarla norepinephrine seviyesinin yükseltilmesi sağlanır. Selective serotonin reuptake inhibitörlerle serotonin seviyesi yükseltilir. Benzodiazephrineler; GABA, norepinephrine ve serotonin salgılanmasını düzenler. 

Bu ilaç tedavilerinin dışında Bilişsel- Davranışçı Terapi kullanılır. Terapide amaç hastayı kaygı duyduğu durumlarla yüzleştirmek ve rasyonel olmayan düşüncelerin ve kaygılı davranışların değiştirilmesine yardımcı olmaktır. Hastaya kaygısıyla baş edebilmek için nefes alıp verme ve kas rahatlatma egzersizleri öğretilir. Tedavi esnasında danışan ve terapist birlikte çalışır. Terapist seans içinde danışanın kaygı seviyesini artıracak görevler yaptırarak bunun kontrol altında olduğunu ve bununla baş edebildiğini göstererek, danışanı kaygı yaratan durumlara alıştırır. En az korku duyulan durumdan en çok korku duyulan durumların listesi yapılır. En hafiften başlayarak, en az korku duyulan duruma danışan yavaş yavaş maruz bırakılarak sistematik duyarsızlaştırma sağlanır. Terapide semptomların sağlıklı yorumlanması ve doğru düşünme yöntemleri öğretilir.

NOT: Bu yazı bilgi vermek amaçlıdır. Kendinizde ya da herhangi bir yakınınızda panik bozukluk olmasından şüphelendiğiniz takdirde lütfen profesyonel yardım alınız.

Psikolog, Pedagog Kimdir, Nedir ?

Psikolojik Destek Hattı 0505 767 58 85
Köşe Yazıları
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
MUTLULUK NASIL SAĞLANIR?

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı
İstanbul ve ilçelerinde ingilizce, ispanyolca, rusça, arapça, azerice, turkmence, ozbekce, kırgızca,

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BİÇTİĞİNİ BEĞENMİYORSAN EKTİĞİNE BAKACAKSIN

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
Diğerini Önemser misiniz?

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Barış Yılmaz 0505 767 5885
DEPRESYON " Denilen canavar'ın bizlere söylediği 10 yalan ...

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog İlkin Sulutaş 0533 373 81 23
İLAÇ MI PSİKOTERAPİ Mİ

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
BİR KADIN BİR HAYAT -

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
“Çocuklar korku oyunu videоlarını izliyor. Ruh sаğlıklаrını bozabilir.

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Yaşam Koçu İrfan CİRİT 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Anlık
Yarın
16° 28° 14°