Ekrem Çulfa
“Hapishanede günlerini sayan iki mahpus duvara bir delik delerler. Sadece başlarının sığacağı kadar deliği genişlettiklerinde, “Hadi dışarı bir bakalım.” derler. Önce biri başını delikten dışarı uzatır ve ekşimiş bir yüz ifadesiyle “Çok kötü ağabeyciğim çok kötü!” der. “Her taraf çamur her taraf berbat.” Diğeri şaşırır ve başını dışarı uzatır. Bakar bakar... Ve hayran bir yüz ifadesiyle: “Muhteşem” der. “Muhteşem bir gökyüzü, ağaçlar, bulutlar, kuşlar çiçekler var.” Çeşitli durumlarda değişik duygular gösteririz. Kimi zaman şu kişi beni sinirlendirdi, şu olay beni üzdü, bu yer beni korkuttu deriz ve bazı tepkiler gösteririz. Peki bu duygular bize nereden gelmektedir? Bu duyguları ve tepkileri biz yaratırız. Bunlar aklımızdan geçen düşüncelerden ve yaptığımız yorumlardan kaynaklanır. Bir düşünün herkes aynı durumda üzülür mü? daha az üzülen var mıdır? Peki daha olumlu düşünen var mıdır? Aynı olay için herkes farklı nitelikte ve nicelikte duygular gösteriyorsa o zaman yaşanan olay duyguları yaratmıyordur, o olayı anlamlandırmamız, ona bakış açımız, yorumlarımız bu olaya vereceğimiz tepkimizi belli ediyor. İyi haber şu ki bu düşünceleri, yorumlar da bizim kontrolümüzde, yani biz üretiyoruz. Sizi zorlayan bir olay ile karşılaştığınızda otomatik olarak aklınıza gelen olumsuz düşünceler karamsarlığa, mutsuzluğa, umutsuzluğa, korku yol açabilir. Bunun sonucunda depresyon, fobi, kaygı bozuklukları gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Sizi zorlayan bu yorumları değiştirmek sizin elinizde. Bu yüzden öncelikle olumsuz bir durum ile karşılaştığınızda , o durumla ilgili değerlendirmelerini fark etmeye çalışın, kendinize sorun. Daha sonra başka insanları düşünün. Herkes bu duruma aynı şekilde bakar mıydı? Daha az olumsuz hisseden nasıl yorumlardı. Siz bu olay bir başkasının başına gelse nasıl yorumlardınız? Bu gibi sorular arttıkça göreceksiniz ki her olayın tek bir yorumu yok; pek çok bakış açısı var. Bunlardan bir tanesi mutlaka doğru olmak zorunda değil. Önemli olan esnek olup tüm bakış açılarını değerlendirip daha akılcı ve daha az zarar veren bir yol izlemek. Unutmayın ki ne kadar olumlu olursa o kadar kendinizi Kadıköy Psikoloji
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI
Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
KONUŞMA NARSİSTLİĞİ
Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?
Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri
Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..
Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -
Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?
Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu 0533-3738123
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ.
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?
Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK
Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem
istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating
istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS
istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET
Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -
Nebahat Cempel
HER CANLI ELBET BİR GÜN GİZLİ NARSİSTİN KURBANI OLMAYI TADACAKTIR
öznur YILDIZ
HAYIR DİYEBİLME SANATI
Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?
Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON
Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?
Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ
Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?
Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?
Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı
Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?
psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar
psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER
Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde
sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...
Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR
Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?
Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 505 767 58 85
YAS SÜRECİ
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
BOŞANMA SÜRECİ
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu
Narsist Bireylere Yaklaşım Türleri
Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3
Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir
Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası
YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU
Bakış Açısı Önemlidir
iyi hissedecek ve uygun tepkiler gösterebileceksiniz.
Online Destek Hattı : +90 0505 767 58 85