MUTLULUK İÇİN;
 Ã    Her sabah güne soğuk bir bardak su ile başlayın. Vücut ısınız artarsa, stresiniz de artar.
à   Her şeyden yiyebilirsiniz ama tam doymamak şartıyla.
à   Gözünüzün su ve yeşillik görmesi şart, bu sayede doğayla uyum sağlarsınız.
à   Sevdiklerinizin isimlerini sık sık söyleyin kendinize.
à   Hiçbir şey için ben yaptım demeyin. BEN ELİMDEN GELENİ YAPTIM DİYEBİLİRSİNİZ.
à   Zamanınızı pozitif, sizi yücelten ve kendinizi iyi hissettiren insanlarla geçirin.
à   İnsanlarla sevecen ve yardımsever bir dille konuşun.
à   İnsanlarla sevecen ve yardımsever bir dille konuşun.
à   Egosu yüksek insanlardan uzak durun.
à   Sürekli sizi öven insanlardan uzak durun.
à   Egzersiz yapın. Sabahları yumuşak, akşamları ise sert sporlar yapın.
à   Neyi ya da kimleri seviyorsanız, ilgili misiniz diye bir düşünün.
à   Hayatınız için açık hedefler belirleyin.
à   İnsanlarla konuşurken avuç içinizi açık tutun.
à   Hayat amacınızı belirleyin.
à   Dokunmaktan çekinmeyin. Sevdiklerinize sık sık dokunun.
à   Bir kâğıda sıkıntılarınızı çok küçük harflerle yazın, başarılarınızı ise büyük harflerle yazın, çünkü acılarımız zihnimizde büyük büyük durmakta.
à   Mutlu olmak için bir şeye ihtiyacınız var mı yok mu değerlendirin.
à   Mutluluk hormonu beyin sapı soğuduğunda oluşur. Başınızın özellikle ense kısmını serin tutun.
à   İnsanları değil, hangi davranışlarını sevmediğinizi bilin.
à   Dua edin..
à   Kıskandığınız insanlar varsa, kendinize açık olun ve itiraf edin. Sonra ben onun hangi özelliğini kıskanıyorum diye düşünün.
 Daha fazla bilgi için ; 724 psikolojik danışmanlık merkezi ‘ni  aramanız yeterli
TELEFON :  0544 724 36 50 / 0533 373 81 23 / 0216 347 60 03
İstanbul Yaşam, Aile, Öğrenci Koçu  Ayşim  Çulfa