Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
WHAT DOES IT MEAN TO BLUFF SEPARATE IN MARRIAGE AND RELATIONSHIPS?

Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908
Obsesif-kompülsif bozukluğa (TAKINTI HASTALIĞI) ne neden olur?

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog İlkin Sulutaş 0533 373 81 23
ANOREKSİYA MIYIM? DEĞİL MİYİM ?

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 507 972 44 26
YAS SÜRECİ

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Ekin Sofracıoglu 0 532 790 43 68
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI

Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
ekremculfa@hotmail.com
WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE?
31/03/2020

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE?

EMOTIONAL SUICIDE is also called an act of self-sabotage.

It’s that moment when we kill our connection to ourselves, we go “offline.”

Remaining emotionally present to ourselves instead of abandoning and pulling the plug when we hit overwhelm takes an Emotionally Fit heart. Many of us resort to weapons of intellectual or physical “mass distraction” and disconnect from our heart’s truth when things get unpleasant.

Do you reach for something or someone as an external distraction when life gets unpleasant, instead of paying attention to what your heart really needs to say or do?

EMOTIONAL SUICIDE takes a few different forms. Some go into excessive people pleasing, playing the victim pleading for a rescuer to fix it, going mute and denying the issue (it’s all good) or pretending to be OK when we feel dead inside because we have pulled the plug and lost our passion.

When we are building our Emotional Fitness, sometimes, however, we do reach our emotional limit. We do have to build on our personal best times like an elite athlete builds their personal best training times. Emotional muscle requires the combination of both rupture and repair to build strength, as do our physical muscles.

When we are physically tender after intense exercise it is because we have extended and slightly ruptured our muscles, that is the burning feeling no pain, no gain mantra assures us. The same applies to building emotional strength.

When an emotional rupture takes place we feel energy like an inner volcano release. It might be anger, sadness, confusion or desire. For some people, one or all of these emotive states can feel unpleasant, and we will want to pull away, like disinfectant being put on a wound. However, situations arise for us all that it would be unhealthy to not feel angered, sad, confused or enticed about.

Some of us do not like to remain emotionally present when we are feeling a little fragile and emotionally tender.

Growing relationships do rupture, so we can learn how to repair them, and it is usually inconvenient and sometimes quite unpleasant. As long as we do not leave ourselves and emotionally self-abandon during challenging times, we intercept committing the act of EMOTIONAL SUICIDE.

If we are emotionally unavailable to ourselves, emotionally available people may be even more enticing to us short term. We kid ourselves that they might do our emotional homework for us because they are so good at it.

But emotionally available people are not co-dependent and will not enable another to shirk their emotional responsibilities. They will call them to show up and grow up. Thus emotionally available people become unmanageable for emotionally unavailable self-sabotagers long term, unless we become willing to do some deliberate work on our Emotional Fitness.

If we refuse to look at ourselves we are destined to continue to commit EMOTIONAL SUICIDE, killing our chances at healthy relationships with emotionally available others. We may find ourselves shaming emotionally available others calling them “too demanding” or criticising strong personal boundaries by calling them “too controlling” or “mean” if we dare to cross into their “no go zones”. Emotionally available people have healthy boundaries but are transparent and will willingly share their deal-breakers and deal-makers in relationships.

A few of my deal-breaking “no go zone” personal boundaries that I monitor and remain in full control of, giving nobody power to invade nor overrule are …

1. No violence

2. No challenging or disrespecting my discipline for absolute sobriety

3. No infidelity or emotional disloyalty.

If we do not or will not maintain our self-respect if others question or push up against our personal boundaries we are destined to self-sabotage the quality of our relationships. Yep, it’s EMOTIONAL SUICIDE!

So here are some EMOTIONAL SUICIDE quick review tips for you to consider if you like myself need a bit of work in this area.

1. When choosing intimate relationships select partners and friends that know clearly their deal-breakers, deal-makers, and live with integrity. If they do not honour themselves consistently they will be unable to do it for another.

2. If a relationship requires conformity, silence or pretence and we willingly remain in it EMOTIONAL SUICIDE is inevitable.

3. Rupture and repair are both necessary for emotional growth. If we are unable to resolve conflict and learn lessons with those closest to us we erode our emotional health and heartfelt intimacy.

In remaining emotionally present to ourselves when unpleasant feelings arise helps us get out of our own way and clear our fear blockages.

As Ralph Marston reminds us …

“There are plenty of difficult obstacles in your path; don’t allow yourself to become one of them”

 

CALL US ABOUT EMOTIONAL SUICIDE +905447243650



37 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? - 06/08/2020
EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? ÇİFTLERDEN BİRİSİ AYRILIK BLÖFÜ YAPARSA DİĞERİ NASIL ETKİLENİYOR? Günümüzde ilişkilerin güzel yanları olduğu kadar zorlu yanları da vardır.
WHAT DOES IT MEAN TO BLUFF SEPARATE IN MARRIAGE AND RELATIONSHIPS? - 06/08/2020
WHAT DOES IT MEAN TO BLUFF SEPARATE IN MARRIAGE AND RELATIONSHIPS? HOW DOES ANOTHER FACTOR AFFECTED BY ONE OF THE COUPLES? Relationships today have both beautiful and challenging aspects.
AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 28/07/2020
AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? Değerli Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi
İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları - 28/07/2020
İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları Eğer çocuğunuz sözünüzü dinlemiyor, kendi bildiğini okuyor, iletişim kurmuyor ve tepkisel davranıyorsa bu önerilere mutlaka dikkat edip istikrarlı bir şekilde düzenli uygulayın. Bu yazımda “inatçı çocuk ile
CAN THE DIFFERENCES BETWEEN FAMILY, MARRIAGE AND COUPLES CAN BE TRANSFORMED TO RICH? Dear Reader, F - 28/07/2020
CAN THE DIFFERENCES BETWEEN FAMILY, MARRIAGE AND COUPLES CAN BE TRANSFORMED TO RICH? Dear Reader, Family, Marriage, Couple Counselor and Relationship Specialist, I wrote the importance of differences in family marriage
Ways to Cope with Stubborn Child - 28/07/2020
Ways to Cope with Stubborn Child If your child does not listen to your words, reads what he / she knows, does not communicate and behaves reactively, be sure to follow these suggestions and apply them consistently. In this article,
TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN - 23/07/2020
TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN Bu yazımda toksik insanlar, sergilediği davranış şekillerinden ve kronik olumsuzluklardan bahsedeceğim. Hepimizin zaman zaman
EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? - 23/07/2020
EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? YÖNETİCİ KOÇU EKREM ÇULFA Özellikle korona virüs ve karantina süreciyle birlikte evden veya uzaktan çalışmaya beklenmedik, hızlı bir geçiş yaptık. Birkaç ay
WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? - 23/07/2020
WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? EXECUTIVE COACH EKREM ÇULFA Especially with the corona virus and quarantine process, we made an unexpected, fast transition from home or remotely. Teams
 Devamı